西山画🐎与薅羊毛研究
时间：2026-05-16 地点：北京西山国家森林公园 人物：我自己 可公开程度：公开
今天早上五点五十多就起来了，连头发都没有梳，也没有洗漱，只是匆匆忙忙拿了一些东西，就直愣愣地跑到外面去坐拼车了。前一天晚上其实睡得也不多，大概一点多才睡，快六点就又爬起来了。起床的时候也谈不上有什么特别清晰的想法，整个人有点盲目，眼睛都还没完全睁开，就开始往外跑。
这次参加的是“果壳西山预约挑战赛”，本质上算是一个越野跑活动，总共大概十五公里，起点和终点都在西山国家森林公园门口。我是早就计划好了的，不是临时起意。之前就在校园集市上找了人一起拼车，拼车大概花了二十多块钱，一口气七点多坐到了西山国家森林公园。
我参加这个活动，一方面是为了社交，一方面也是为了减肥。说得更直白一点，就是想让自己重新动起来，重新瘦下来，重新变得有一点吸引力。
出发前我其实还期待见到那个一起拼车的女生。除了她之外，还有另外两个男生。我当时心里也很朴素地想，如果那个女生长得漂亮，说不定还可以认识一下。但现实是，人家好像并没有任何想认识我的想法，所以这件事也就暂时作罢了。
车很快就到了，但遗憾的是，我没有和车上的人讲话，也没有建立什么良好的关系，更没有形成一种“大家一起爬”的氛围。所以到了地方以后，我只能很尴尬地在那里一个人收拾东西。收拾着收拾着，旁边来了两个人，我便主动搭上了话。其实我觉得自己也不是完全不会社交，我还是有一点社牛的。我直接跟他们讲话，说：“同学你好，你们是哪里的？”然后自我介绍，聊了几句，大家就约定好一起完成这个西山越野跑。
这两个人都是男生，和我差不多同龄，是大连物理化学所的学生。性格都还可以，也挺健谈。我们一路上聊了自己的本科学校、科研、未来就业，还有在北京生活的事情。说实话，能在这种活动里随便遇到两个人，然后聊得还不错，这件事情本身还是挺好的。至少让我不用一开始就完全一个人在山里乱窜。
然后就开始了我一天的奔跑。当然，我也不能说是奔跑吧，只能说是走，或者说是逃窜。我在山沟沟里面四处奔走。大路是走不了的。为什么大路走不了呢？因为很简单，如果走大路的话，就完成不了这个路线，所以只能走小路。
小路特别困难。它不是那种平平整整的路，而是土路、石子路、台阶，还有很多很多野路。还有很陡的上坡和下坡。天气是阴天，倒不是特别晒，但山路本身就已经够折磨人了。最崩溃的是在山上爬坡的那一段，我感觉那个坡度都有七十五度了，整个人几乎是在往上扒。虽然我没有任何一个瞬间真的想放弃，因为我觉得这些对我来说都是小 case，我的体力还是可以的。但体力可以是一回事，膝盖遭不遭罪又是另一回事。
走到最后，我实际上已经有点不想继续走那种小路了。我明确地问那个引路人员：“这个路能不能走下去？如果能走下去的话，我就走这个路，放弃原来的路线。”因为小路对于人的膝盖实在是太不友好了。虽然我现在觉得自己身强力壮，但保不准哪天膝盖就出问题了。
说走就走吧。沿着大路走了一段儿，然后很快又只剩下小路，只能在山沟沟里面乱钻。乱钻也没有什么不好的，回归本性吧。人本来就是猿猴，猿猴本来就是在东非草原、在树林里面乱钻的。这样一想，倒也颇有一点返璞归真、回归本性的感觉。
但是吧，乱钻的过程中还是会遇到其他人。比如有专门的引导人员。引导人员有什么好处呢？引导人员长得都比较漂亮。反正我看到某一个参加越野跑的男生急着去加人家微信，然后人家顺势来了一句：“那个补给点就在前面。”这一句话就很妙，既回答了他，又好像什么都没有回答。
说到补给点，就不得不提前面那些蜂拥而至、如蝗虫过境般的参赛人员了，简直给后面的人什么都不会留下。第一个补给点还好，至少还有水。到了第二个补给点，我的天哪，什么都没有了，连水都没有了。
剩下什么呢？剩下一句空荡荡的承诺：“哎呀，下一个补给点比较好，下一个补给点比较好。”
问题是，我需要的是“下一个补给点比较好”的承诺吗？我需要的是物资啊。这种望梅止渴的方法，跟忽悠猴子有什么区别？我又不是朝三暮四的猴子。你告诉我下一个补给点一定好，有什么用呢？难道我现在不渴吗？难道我现在不需要喝水吗？
于是又走了十公里左右，再走到补给点的时候，终于能吃一点东西。但那些所谓的补给食品，我的天哪，我完全不能理解为什么那种食品能那么垃圾，简直了，完全不是人能够下咽的东西。我感觉就是高盐、高油，然后还很难吃。到底是什么人，才能把高油高盐的东西做得这么难吃呢？
我很理性地选择了没有吃，只吃了一点鱼丸，然后就准备下午去北京城里面吃一点真正应该吃的东西。
那两个和我一起出发的男生，后来也和我一起走了一段。他们应该走得没有我快，但是人家带了一个很重要的东西，叫登山杖。登山杖确实能极大地缓解腿部压力。我觉得下回如果还要参加这种越野跑，还是要带一个登山杖的。你可以觉得自己年轻，觉得自己体力好，但膝盖这个东西不是靠嘴硬就能保护好的。
下山之后，我们也就分别了。因为他们要坐大巴车回玉泉路，而我原本还计划去城里面喝酒，下午的安排明显不同，所以也就没有继续同行。其实这也挺符合这种临时搭子的状态：在山上一起走，一起聊本科学校、科研、就业、北京生活；到了山下，各自的生活方向又重新分开，好像刚才那几个小时只是临时从各自的人生里借出来的一段路。
还有就是，在路上见到了一些漂亮女生。
一开始我看到一个剪短头发、身材高挑、穿着比较清凉的女生，皮肤也有点白皙。然后我听那两个同行的同学说，他们好像认识她，说她打了耳钉、唇钉，还有舌钉。我一听，第一反应当然就开始脑补了，觉得这大概是那种比较开放、比较有个性的女生。后来想想，这种判断其实也挺草率的。人有没有耳钉、唇钉，和她到底是什么样的人，并不能直接画等号。但人在路上无聊的时候，就是会忍不住想看看这个人究竟是什么样子。
不过她一直走在前面，我也没有特别认真、特别有机会去看到她。直到有一段路需要先上去再下来，我才第一次比较清楚地看到她。结果发现人家并没有什么唇钉、舌钉之类的东西，原来是那两个同行的人讲错了，那压根就不是同一个人。
我看到的那个女生，其实长相非常正常。短头发，染了一点棕红色，戴着墨镜，一看就是经常跑半马、经常运动的那种人。她是在登山路上出现的，旁边应该也有朋友。她拿着自己的 Pocket 3，一边拍，一边和朋友说话。
我当时真的想搭话，想说：“同学你好，可以认识一下吗？”但最后还是没有行动。一是害怕被拒绝，二是觉得没有任何理由。你总不能莫名其妙冲上去说：“你好，我觉得你挺好看的，可以认识一下吗？”这个场景想想就很尴尬。
但这件事也让我想到，我其实不是完全很怂。因为如果有理由的话，我是会主动和女生搭话的。比如说早上有一个存包的环节，我就和一个女生说：“同学你好，可以一起存一下包吗？”这种有具体情境、有具体理由的搭话，我是可以做到的。问题在于，没有理由的时候，我就会一直等，等一个看起来合理的机会。等着等着，机会就结束了，然后就彻底没有机会了。
这事想想也挺搞笑。因为如果你没有尝试的话，至少不会失败；尝试之后估计也是大概率失败，那还不如不尝试呢。这个逻辑听起来很荒谬，但它确实经常在我脑子里出现。
反正时间过得很快。我们是下午一点正式到达山脚下的，大概花了四个小时。走走停停，停停走走，歇一歇，再继续走，最后大概花了四个小时才结束。
结束之后，我就坐车去了玉泉路附近，又去了五棵松。说是去吃一点真正应该吃的东西，其实也没有多高级，就是买了汉堡王，而且还买了两份套餐。可能是因为在山里折腾了一上午，又经历了补给点那种“望梅止渴式”的欺骗，所以到了城里之后，我对食物的要求突然变得非常朴素：只要它是热的，是正常的，是能让我坐下来好好吃完的，就已经很不错了。
等到四点多的时候，我看天气阴沉沉的，就取消了晚上喝酒的计划，然后坐校车回家了。
我疲惫到什么程度呢？我之前在站台上都快睡着了，居然在站台上快睡着了。可想而知，我早上六点起来，一睁眼，眼睛都还没完全睁开，就开始往外跑。完成十五公里之后，身体最明显的感觉就是膝盖疼。不是那种剧烈到不能走的疼，而是一种很清楚的提醒：你今天确实折腾过自己了，你确实在山里上上下下钻了四个小时。
整个人也有点困顿。那种困不是单纯的想睡觉，而是身体已经完成了一场漫长的消耗之后，精神也跟着慢慢往下沉。京城之疲惫，身体之疲劳，简直让人叹为观止。
但是我觉得，我做这一切都是值得的。
因为我想有一个健康的身体，也想有一个更美观的身体。我不是答辩之后突然开始想运动的，我其实一直都有在运动。这不是一个突发奇想的东西，它是一个长期计划。只是现在这个阶段，我对自己的体重和皮肤越来越不满意。
今天我看了看肚子上的赘肉，发现十分尴尬。我很怀念一百四十斤时候的自己。那个时候我有一个爱我的女孩子，也有一个比较健康的身体。现在的我，从过去那个一百四十斤、不算油腻的男生，变成了一个外貌上有点油腻、精神上也有点松垮的人。
我说的吸引力，也不是一个特别玄的东西。它很具体：脸变干净，身体变轻，穿衣服更好看。更直白一点说，就是我希望自己仍然能够让女孩子喜欢，甚至让女孩子爱上我。这个想法当然很俗，但也很真实。人总不能一边希望被爱，一边又任由自己不断变差。
至于青春感，我倒不是说要走在人群里突然觉得“我好年轻”。因为我本来就还年轻，我不需要用这种方式提醒自己年轻。真正的问题是，一个人明明还年轻，却已经开始变得松垮、油腻、疲惫、不体面，这才是最可怕的。年轻不是只看年龄的，年轻也要看状态。如果一个人二十四岁，却活得像一个已经放弃管理自己的人，那这个年轻就有点浪费了。
所以我还是要每天坚持锻炼，每天坚持瘦下来。通过运动，我想重新找回自己的吸引力，也想找回一种身体上的轻盈感。不是说瘦下来之后人生就会立刻变好，也不是说变好之后就一定能吸引到谁。但至少，我不能让自己继续这样松垮下去。